父母有效的陪伴孩子是指父母在情绪上成熟并且有觉知。身为父母，如果你自己情绪比较成熟，你不会经常拿孩子撒气。如果你也是个孩子，情绪化，那你陪孩子就没有太多意义，你比孩子更有情绪，孩子一有情绪你比他更慌张，更愤怒，更抓狂，因为有部分父母心理上都还是情绪孩童。

一个在情绪上成熟的父母，他每一次有不舒服的情绪的时候，他会先进入内在去感受情绪，会去处理自己的情绪，这就是情绪开始成熟起来的标志。

情绪成熟其实理解起来很简单，比如你的孩子以前做一件事情会激怒你，现在你面对同样的事，你没那么抓狂了，这就是检查标准，所以检验一个人成长与否，就是看当你遇到以前那些让你抓狂和愤怒的事，你能否够淡定面对.